Ish bilan band odamlar uchun meditatsiya: qayerda bo‘lishingizdan qat’i nazar, ichki uyg‘unlikni tiklash | Svit K.

Biz ishga barcha juftliklarda shoshilamiz, tirbandlikda tiqilib qolganimizda esa yetarlicha tez harakatlanmayotganimiz uchun azoblanamiz. Yo‘l-yo‘lakay fastfud yeyish orqali vaqtimizni tejaymiz. Doimiy ravishda o‘sib borayotgan vazifalar ro‘yxatini boshqarish uchun biz ko‘p vazifali bo‘lib boramiz. Do‘stlarimiz bilan suhbatlashayotganda, telefonga o‘qraymoqdamiz. Boshimizni egib, ekranlarga tikilib qolganimizda, boshqalarning ko‘zlariga qaramaymiz va atrofimizdagi narsalarni deyarli sezmaymiz. Biz chin dildan muloqot qilmaymiz. Bo‘ldi! Tezlikni kamaytirish va dam olish vaqti keldi, pauza qilish vaqti keldi. Aslida, to‘laqonli dam olish uchun kuniga ikki soat tinchlikda meditatsiya qilish shart emas. Shunchaki ongliroq bo‘lish, hozirgi zamonda yashashni o‘rganish kerak. Korin Svit ish stolida, metro vagonida yoki do‘konda navbatda turib bajarilishi mumkin bo‘lgan onglilik mashqlarini beradi. Ushbu kitob sizning ichki xotirjamlik olamiga yo‘lboshchingiz bo‘lsin. Bu mashqlardan zavqlaning. Hayotingizdan zavqlaning.

Diqqat! Mahsulot muqovasining ko‘rinishi bosmaxona tomonidan ogohlantirilmasedan o‘zgartirilishi mumkin.