Atomic Habits| James Clear

Независимо от ваших целей, Atomic Habits предлагает проверенную основу для ежедневного совершенствования. Джеймс Клир, один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, раскрывает практические стратегии, которые научат вас, как формировать хорошие привычки, избавляться от плохих и освоить небольшие действия, ведущие к замечательным результатам. Если у вас возникли проблемы с изменением своих привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе. Плохие привычки повторяются снова и снова не потому, что вы не хотите меняться, а потому, что у вас неправильная система изменений. Вы не поднимаетесь до уровня своих целей. Вы падаете на уровень своих систем. Здесь вы получите проверенную систему, которая поднимет вас на новые высоты. Клир известен своей способностью превращать сложные темы в простые модели поведения, которые можно легко применить в повседневной жизни и работе. Здесь он опирается на наиболее проверенные идеи биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать простое для понимания руководство, которое поможет сделать хорошие привычки неизбежными, а плохие — невозможными. Попутно читатели будут вдохновлены и развлечены реальными историями олимпийских золотых медалистов, отмеченных наградами художников, лидеров бизнеса, врачей, спасающих жизни, и звездных комиков, которые использовали науку о маленьких привычках, чтобы овладеть своим ремеслом и достичь успеха. вершина своей области.