Uyatchanlik. Qanday qilib ishonchsizlikdan xalos bo'lish va har qanday vaziyatda o'zingizni erkin his qilish | Lin Xenderson

Uyatchanlik va ijtimoiy tashvish muammolari bo'yicha noyob tadqiqotlarga asoslangan keng qamrovli dastur. Bu ishonchli muloqot qilishga, aloqalarni oson o'rnatishga, jamoatchilik oldida erkin gapirishga va to'liq hayot kechirishga yordam beradi. Uyatchan bo'lishning hech qanday yomon joyi yo'q. Ammo agar uyatchanlik yoki ijtimoiy tashvish sizni munosabatlarni o'rnatishga, zinapoyaga ko'tarilishga yoki hayotdan zavq olishga to'sqinlik qilsa, unda buni o'zgartirish vaqti keldi. Uyatchanlik va ijtimoiy tashvish tufayli siz tadbirlarda qatnashishdan, omma oldida gapirishdan, notanish odamlar bilan muloqot qilishdan va hatto suhbatga borishdan qo'rqishingiz mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, millionlab odamlar shunga o'xshash muammolarga duch kelishmoqda. Yaxshi xabar shundaki, uyatchanlikni engishga va qo'rquv o'z maqsadlariga erishishga xalaqit bermaydigan hayotni boshlashga yordam beradigan isbotlangan samarali usullar mavjud. Siz ular haqida ushbu kitobdan bilib olasiz.