Sevgi abadiy yashaydi. Qanday qilib qiyinchiliklarni yengish va uzoq muddatli munosabatlarda yaqinlikni saqlash mumkin | Michaela Tomas

Ishqiy munosabatlar, aql-idrok, nevrologiya va ijobiy psixologiya bo'yicha tadqiqotlar haqida kitob. Psixoterapiyaning uchta dalillarga asoslangan ko'nikmalarini, shuningdek, muallifning amaliyoti va shaxsiy hayotidan misollarni o'z ichiga oladi. O'zaro munosabatlardagi kelishmovchiliklar odatiy holdir. Haqiqiy muammolar, eng kichik qiyinchiliklar va muvaffaqiyatsizliklarda biz bir-birimizni ayblashni, tanqid qilishni va sherigimizga hujum qilishni boshlaganimizda paydo bo'ladi. Klinik psixolog va oilaviy terapevt Michaela Tomas munosabatlaringizga mehribonlik, iliqlik va uyg'unlikni qanday qaytarish kerakligini tushuntiradi. O'zaro munosabatlaringiz uchun qanday qilib mustahkam poydevor yaratishni tushunasiz. O'zingizni va sherigingizni tinchlantirishni o'rganing. O'tgan tajribalar hozirgi holatingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligini bilib oling. O'zingizga va sherigingizga nisbatan ko'proq mehrli bo'lishni o'rganing. Sevganingiz bilan aloqangizni mustahkamlang. Siz kechirish nimani anglatishini (va kechirimlilik nimani anglatishini) va sherigingiz bilan chuqur hissiy va jismoniy yaqinlikni rivojlantirish uchun ehtiyotkorlik va empatiya ko'nikmalaridan qanday foydalanishni bilib olasiz.

Diqqat! Mahsulot tashqi ko'rinishi bosmaxona tomonidan ogohlantirmasdan o'zgartirilishi mumkin.