Jarohatlaringizni davolang. Qanday qilib qo'rquv va sharmandalikni o'tmishda qoldirish, o'z qadr-qimmatini ko'tarish va ichki tanqidchini tinchlantirish | Engl Beverli

Bolaligimizdan biz ota-onamiz harakat qiladigan oynaga qaraymiz. O'sib ulg'ayganimizda, biz boshqa nometalllarga ham duch kelamiz, lekin muqarrar ravishda o'zimiz sezmagan holda asl aks ettirishga qaytamiz. Beverli Engl "jarohatlaringizni davolang" asarida yuqori samarali oyna terapiyasi dasturini taklif qiladi, bu orqali siz ota-onangiz sizga ataylab yoki beixtiyor ko'rsatgan buzilgan tasvirlarni rad etishingiz mumkin. U ota-onalarning eng keng tarqalgan 7 ta oynasini o'rganadi, ularning har biri tomonidan etkazilgan jarohatlarni davolash bo'yicha aniq maslahatlar va strategiyalarni taqdim etadi. Ushbu kitobda: - ota-onangizning salbiy aksidan xalos bo'ling va o'zingizning ijobiy imidjingizni yarating. - Oynaga chuqurroq qarang: haqiqiy o'zingizni, yoqtirishlaringiz va yoqtirmasliklaringizni, maqsadlaringiz va orzularingizni kashf eting. - Ichki tanqidchini tinchlantiring va o'z-o'zini tanqid qilish istagingizni engib chiqing. - O'zingizni tarbiyalashni o'rganing va ortiqcha ovqatlanish/ortiqcha sarflash/ishchanlik/ortiqcha ishlarga moyilligingizni nazorat qilishga yordam beradigan samarali cheklovlarni belgilang. - Oynada ko'rgan odamni sevishni o'rganing.